📌Несколько фактов о хурме: 🔶Хурма содержит множество витаминов и микроэлементов. Это один из немногих продуктов – источников йода. Для детей она также важна тем, что содержит железо в сочетании с витамином С для лучшего его усвоения 🔶Калорийность хурмы примерно такая же, как у грудного молока – это несомненный плюс, потому как малышам важно получать максимум …
Метка
Показывает: 21 - 30 из 72 РЕЗУЛЬТАТОВ
прикорм для малышей
Гранат детям
📌Несколько фактов о гранате: 🔶Сейчас сезон – отличное время для знакомства малыша с гранатом 🔶Гранат – это сочетание железа (дефицит которого часто встречается у малышей на фоне быстрого роста) и витамина С (который способствует усвоению железа) 🔶Чтобы легко достать зернышки, нужно срезать верхнюю и нижнюю части плода, надрезать кожуру в нескольких местах и замочить в …
Цитрусы детям и кормящим мамам
📌 Несколько фактов о цитрусах: 🔶 Цитрусы НЕ относятся ни к восьмерке самых распространенных аллергенов, ни к расширенному списку аллергенов. Да, аллергия на них бывает, но крайне редко 🔶 На цитрусы бывают псевдоаллергические реакции, связанные с количеством продукта (провоцируют выброс гистамина в кровь), а также с его кислотностью (пятна на щеках в месте соприкосновения с …
Как перейти на кусочки?
Введение неоднородной пищи – важный этап в развитии малыша, который способствует развитию мелкой моторики (малыш должен взять кусочек пальчиками и донести до рта), а также навыков жевания ❗ Оптимальным возрастом для знакомства с кусочками считается период от 8 до 10 месяцев. Позже наступает критический период, когда малышу сложнее освоить данный навык (и такие сложности могут …
Из чего поить и как?
С началом введения прикорма появляются вопросы не только про еду, но и про питье, ведь и воду рекомендуется предлагать именно с этого момента ❗Важно: 🚩Основная цель – не напоить, а познакомить, привить полезную привычку. На первом этапе, когда прикорма еще пара ложек, потребности в дополнительной жидкости особо нет, но предлагать воду уже можно, именно для …
Принцип разделения ответственности
Принцип разделения ответственности гласит: ❗Родители ответственны за то: 👉Что есть? Именно родитель покупает, готовит, ставит на стол те или иные продукты. Если ребенок ест, на Ваш взгляд, какую-то неприемлемую еду, задумайтесь: «Кто эту еду покупает и ставит на стол?» 👉Где есть? Родитель обеспечивает место для еды: будет ли это приятная атмосфера в кругу семьи за …
Суп ребенку – надо?
С супами часто перегибы. Для кого-то в семье они являются традиционным блюдом, их начинают активно давать малышам, потом обращаются с запросом «мало набирает, не ест ничего, кроме супов». У кого-то в семье они не приняты, но вроде как надо и даже специально ребенку начинают готовить отдельно. Так вот, не надо. Супы – это не обязательное …
Соль
1⃣ Сколько можно? 👶 До года дополнительно подсаливать еду точно не стоит (Fewtrell et al., 2017 [ESPGHAN]; Ministry of Health, 2012; NHMRC, 2012; Pérez-Escamilla et al., 2017 [RWJF-HER]; Health Canada et al., 2014; NICE, 2008) 👦👧 С года до 3 лет можно также готовить без соли или добавлять небольшое ее количество (Health Canada et al., …
Масло: какое лучше?
Масло – это источник жиров, которых нам нужно совсем немного (буквально 1 порция в день), но без них нельзя ❌ Жиры бывают разные, поэтому ВОЗ, Правительство Австралии (NHMRC, 2012) и RWJF-HER (Pérez-Escamilla et al., 2017) рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров (содержащихся в жирном мясе, сливочном масле, пальмовом и кокосовом масле, сливках, сыре, …
Прикорм: так все-таки когда? И как часто?
❓ Когда? Напомню, что большая часть адекватных руководств разных стран и международных организаций сходится на том, что с прикормом нужно начинать знакомить тогда, когда ребенок готов (= проявляет признаки готовности к прикорму – см. статью «Признаки готовности к прикорму»). А происходит это ПРИМЕРНО в возрасте 6 месяцев (может и в 5, очень редко раньше) Если …