Сейчас модно выкладывать фото примерного меню для малышей (и не только) в красивых секционных тарелочках. А на днях в блоге одной мамы я наткнулась на пост с перечнем необходимых для малыша вещей, где, среди прочего, была и такая тарелочка. Что я думаю по этому поводу: 🔷️Для консультанта по прикорму или по питанию это удобно: ✔️так …
Метка
Показывает: 1 - 10 из 16 РЕЗУЛЬТАТОВ
сбалансированное питание
Ацетон в моче
Поступило много вопросов на тему «что это за состояние, почему случается, как профилактировать» Я не медик, поэтому мне сложно объяснить как конкретно ацетон попадает в мочу. Знаю, что происходит это тогда, когда резко падает уровень сахара в крови. Состояние, мягко говоря, неприятное, потому как глюкоза нужна для питания мозга Тем не менее, это частое явление …
Сезонные овощи и фрукты: июнь
Вот и начинается самое теплое время года. Список сезонных овощей и фруктов становится все длиннее. Немного завидую мамам, которые начинают знакомство малышей с прикормом в это время – выбор источников витаминов и клетчатки огромен 😍 Итак, приступим: 🥕Овощи: ✔Артишок ✔Баклажан ✔Брокколи ✔Кабачки ✔Капуста (белокачанная, пак-чой, цветная) ✔Кольраби ✔Лук (порей, репчатый) ✔Молодой горошек ✔Молодой картофель ✔Молодая …
Сезонные овощи и фрукты: май
Немного с опозданием, но все же выложу пост про майскую вкуснятину, потому как ее с каждым месяцем становится все больше. К сезонным в мае относятся: 🥕Овощи: ✔Капуста (белокачанная, цветная) ✔Капуста пак-чой (или бок-чой) (древний раннеспелый сорт китайской черешковой капусты, намного сочнее китайской, более пикантней и острее на вкус; очень интересно, что за штука такая и …
Сезонные овощи и фрукты: апрель
Апрель все приближает нас к лету: появляется много свежей зелени и даже клубника🤗 Итак, к сезонным в апреле относятся: 🥕Овощи: ✔Капуста (белокачанная, цветная) ✔Лук-порей ✔Морковь ✔Ревень (на фото как раз стебли ревеня – именно они съедобны и богаты кальцием, калием, железом, цинком, фосфором, витаминами А, С, Е, В9, редким витамином К, пектином и клетчаткой. Молодые …
Примерное меню?
Сегодня отвечу на довольно частый вопрос, который мне задают, интересуясь методичкой «Сбалансированный рацион для детей»: «А есть ли в ней примерное меню или конкретные рецепты?» Нет, ни примерного меню, ни рецептов в ней нет. И не планируется. Вот почему: 📌 Малыш привыкает к питанию мамы еще в утробе, затем в период грудного вскармливания получает микродозы …
Соль
1⃣ Сколько можно? 👶 До года дополнительно подсаливать еду точно не стоит (Fewtrell et al., 2017 [ESPGHAN]; Ministry of Health, 2012; NHMRC, 2012; Pérez-Escamilla et al., 2017 [RWJF-HER]; Health Canada et al., 2014; NICE, 2008) 👦👧 С года до 3 лет можно также готовить без соли или добавлять небольшое ее количество (Health Canada et al., …
Приправы детям и кормящим мамам
Долго пыталась разобраться в отличии специй от пряностей, но это оказалось нереально, а все это в совокупности с соусами обычно называют приправами, поэтому поговорим о них Наверняка вы встречали мнение, что все эти специи и пряности ужас ужасный, потому что раздражают незрелую слизистую кишечника. При этом нет ни одного официального исследования, доказывающего вред приправ в …
Методичка «Сбалансированный рацион для детей»
Наконец готова представить вам методичку «Сбалансированный рацион для детей» 🎉 ❓Как сделать рацион ребенка сбалансированным с самого начала? ❓Что делать, если малыш не ест какие-то продукты? ❓Как избежать дефицитов и дать все необходимое? ❓Что давать на ужин? А на перекус? ❓Сколько вообще приемов пищи должно быть у ребенка? ❓Можно ли ребенку сахар? С какого возраста? …
«Вредные» продукты
Согласно опросу, проведенному в сторис моего инстаграм, к «вредным» продуктам чаще всего относили: 🔸 еду, которая обычно не предполагает высокий стандарт качества (фастфуд, газировка, чипсы, дешевые колбасы) 🔸 еду, приготовленную определенным способом (жареное, копченое, жирное, соленое) 🔸 обычную еду, но плохого качества (курица с птицефабрик, еда с химическими красителями, консервантами, ароматизаторами) 🔸 избыточное количество какой-то …