«Ребенок совсем не ест каши. Что делать?» — достаточно популярный вопрос. Особенно часто он возникает, когда прикорм вводится по таблице, где без каш, конечно же, никак. К тому же, в нашем сознании каша означает что-то сильно важное и нужное 1⃣ Первое, на что стоит обратить внимание – как часто ребенок видит, как вы едите кашу. …
Метка
Показывает: 31 - 40 из 43 РЕЗУЛЬТАТОВ
питание после года
Давать ли ребенку добавку?
Положили мы ребенку еду на тарелку. Он все съел, а что дальше? Давать еще или закончить трапезу? Если речь идет о возрасте до 9-12 месяцев, то тут точно не стоит злоупотреблять добавками. В этом возрасте малыш ест не из чувства голода, а из интереса. И если постоянно переедать даже самой любимой едой, можно утратить к …
Нужны ли перекусы?
Вопрос перекусов очень дискуссионный. Можно встретить мнение, что они категорически не приемлемы. В то же время, есть и версия, что они необходимы. Давайте разбираться Для начала имеет смысл разобраться с тем, что такое «перекус». В большинстве случаев те, кто говорит о вреде перекусов, понимают под этим словом быстрые перекусы, еду на бегу Действительно, в наше …
Пищевое насилие
Конечно, никто из нас не хочет «насиловать» своих детей. Тем не менее, к пищевому насилию мы прибегаем достаточно часто и даже не замечаем этого К пищевому насилию относится: ❌Уговоры, типа «ну, ещё один кусочек за маму/папу/внучатого племянника…» ❌Условия в отношении еды, типа «сладкое получишь, только когда съешь суп», «пойдем гулять, только когда все съешь» ❌ …
Мед ребенку
Думаю, каждый из нас слышал, что мед – это очень полезно. Особенно свежий, только с пасеки. Ммм… Вкусняшка Я вот слышала неоднократно. Особенно при малейшем насморке, першении в горле – сразу чай с медом. А еще часто бывает так, что сахар ребенку не дают, а мед – пожалуйста. Он же полезный! Напомню, что сахар состоит …
Завтрак
Сегодня несколько фактов об одном из самых важных приемов пищи – о завтраке: 1⃣ Исследования показали, что люди, которые пропускают завтрак, гораздо больше склонны к быстрым перекусам, а также плотному ужину. В принципе, в этом нет ничего удивительно. То, что мы пропустили прием пищи, не означает, что наш организм согласится на меньшее количество суточных калорий. …
Как питание влияет на здоровье зубов
В Journal of Oral Biosciences была опубликована интересная статья Asma Gasmi Benahmed et al. (2021) о влиянии сбалансированности рациона на здоровье зубов. Ученые выяснили следующее: 📌Основным фактором развития кариеса является диета, богатая углеводами и сахарами, которые образуют налет на зубах. Микробиом полости рта перерабатывает эти углеводы или сахара путем расщепления молекул глюкозы и фруктозы на …
Пять ключей к безопасности продуктов питания
7 июня состоялся Всемирный день безопасности пищевых продуктов. Цель этого дня – привлечь внимание к возможным рискам пищевого происхождения, а также стимулировать действия по предотвращению и управлению этими рисками. Несколько фактов от ВОЗ: 🚩 Небезопасные продукты питания, содержащие болезнетворные бактерии, вирусы, паразитов или вредные химические вещества, являются причиной более 200 заболеваний – от диареи до …
Низкокалорийные подсластители детям, беременным, кормящим
Как известно, сахар содержит много быстрых углеводов, повышает уровень сахара в крови и в последнее время сильно демонизируется. В то же время очень активно продвигаются сахарозаменители, как элемент якобы более здорового питания Действительно, низкокалорийные подсластители кажутся привлекательными на первый взгляд 👉 обладают сладким вкусом, как и сахар 👉 не влияют на уровень глюкозы в крови, …
Омега-3 детям
Очень много сейчас рекламы БАДов с Омега-3, но я хочу рассказать совсем не о том Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (далее просто «Омега-3»)выполняют целый комплекс функций, от строительства клеток до поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. При этом человеческий организм их практически не синтезирует – они поступают только с пищей Ежедневно рекомендуется включать около: ✔ 0,5 г/сут в 0-12 …