Многие слышали про некие признаки усталости ребенка, которые указывают на то, что пора укладываться спать. При этом далеко не все могут эти признаки распознать и периодически случаются перегулы Давайте разбираться 😴До 4-4,5 месяцев малыш может проявлять такие признаки усталости: ✔Зевает ✔Трет глазки, ушки ✔Взгляд отрешенный, «стеклянный» ✔Издает меньше звуков, медленнее двигается ✔Ищет – что бы …
Метка
Показывает: 1 - 6 из 6 РЕЗУЛЬТАТОВ
сон и перегул
Частые ночные пробуждения
🚩 Норма: первый отрезок сна самый длинный (обычно это 20/21-00/01 часов), далее 1-2 сна покороче, под утро уже поверхностный сон и без дополнительных усилий со стороны родителя в 6 утра у малышей уже утро (а летом и в 5 утра могут) 1⃣ Первая половина ночи (отсутствует тот самый длинный отрезок) 🔹 На сон в это …
Плохо спит в 6 месяцев
Много поступает обращений на проблемы со сном именно в этом возрасте, поэтому закреплю основные моменты тут: 📌 Осень: причина не специфичная для этого возраста, но очень актуальная. Ночи становятся длиннее, днем часто пасмурно. Это приводит к «размазыванию» мелатонина (гормона сна) на все темное время суток, да и днем у многих состояние сонное, но хорошо поспать …
«Три кита» по улучшению сна
При возникновении любой проблемы с детским сном, в первую очередь, стоит оценить 3 момента: 1⃣ Режим. Табличек с примерными нормами сна и бодрствования в интернете много. Вот один из примеров: Здесь важно понимать, что эти нормы – это результат наблюдений за какими-то конкретными детьми. Они, в среднем, спали вот так. Это совсем не значит, что …
Нужно ли учить самостоятельному засыпанию?
В развитых странах сейчас много говорят о самостоятельном засыпании. Связано это, как правило, с тем, что: 👉 Маме надо рано возвращаться к работе (есть приличное количество стран, где оплачиваемый декретный отпуск составляет 3 месяца, а отпуска по уходу за ребенком в несколько лет не предусмотрено). Гораздо проще отдать в ясли ребенка, которого не нужно укладывать …
Плачет во сне
Малыши плачут во сне достаточно часто. Можно подумать, что им снятся страшные сны, но, зачастую, причина кроется в другом: 🔷 Перегул (слишком длинное время бодрствования, отсутствие расслабления перед сном). Проявляется обычно как резкий плач с последующим пробуждением после завершения одного цикла сна (для малышей – это примерно 40 минут, к году может доходить до часа) …