Много поступает обращений на проблемы со сном именно в этом возрасте, поэтому закреплю основные моменты тут:

📌 Осень: причина не специфичная для этого возраста, но очень актуальная. Ночи становятся длиннее, днем часто пасмурно. Это приводит к «размазыванию» мелатонина (гормона сна) на все темное время суток, да и днем у многих состояние сонное, но хорошо поспать при этом не особо получается. Сны часто «рваные»

Важно: максимальный свет днем, максимально темно ночью – так мы поможем нашему организму понять, когда действительно стоит спать, а когда пора взбодриться. И это актуально не только для детей, но и для кормящих матерей, которые с грудным молоком передают малышам дополнительную партию мелатонина

📌 В этом возрасте часто меняется более-менее устоявшийся режим сна. Уменьшается количество дневных снов, но увеличивается их продолжительность – происходит перераспределение сна в сутках, хотя общее время сна практически не меняется. Такая перестройка не всегда проходит гладко – будьте к этому готовы, наблюдайте за малышом, чтобы не упустить его готовность к переменам

📌 Бурное развитие навыков (сидение, ползание) приводит к общему возбуждению. Смотрим статью «Сон и новые умелки» — там о том, что может помочь

📌 Сепарационная тревога. Малыш постепенно начинает отделаться от мамы физически (может уползти в другую комнату) – это приводит и к постепенному психологическому отделению. Но, с другой стороны, отделяться страшно и периодически хочется к маме на ручки. Следствие – трудности с засыпанием (сон – разлука с мамой), чуткий сон (после каждого цикла малыш может проверять – где мама?). Важно напитывать ребенка близостью в течение дня и особенно перед сном

📌Прорезывание зубов часто начинается именно в этом возрасте, пик беспокойства, как правило, приходится на 00-01 час ночи

📌 Введение прикорма с заменой кормлений часто является причиной ночных зависаний на груди. Во-первых, потребность в сосании надо удовлетворить. Во-вторых, такой прикорм, как правило, низкокалорийный, но заполняет объем желудка – ребенок ест калорийное молоко ночью. Выход: удовлетворять потребность в сосании днем, прикорм давать не в промышленных масштабах, а по чуть-чуть, но калорийный (подробно о том, как вводить прикорм без проблем – здесь)