Малыши плачут во сне достаточно часто. Можно подумать, что им снятся страшные сны, но, зачастую, причина кроется в другом:
🔷 Перегул (слишком длинное время бодрствования, отсутствие расслабления перед сном). Проявляется обычно как резкий плач с последующим пробуждением после завершения одного цикла сна (для малышей – это примерно 40 минут, к году может доходить до часа)
Решение:
✔Попробовать укладывать чуть раньше, следить за признаками усталости
✔Важно устраивать спокойное время бодрствования перед сном, вводить ритуал, чтобы отход ко сну был постепенный, а не резкий (упал – уснул)
🔷 Общее возбуждение, переизбыток впечатлений. Особенно часто бывает в 3-4 месяца, когда ребенок начинает активно интересоваться миром и впитывать все, как губка. Часто это сказывается на ночном сне и описывается так: первую половину ночи ребенок спит хорошо (под воздействием мелатонина), а потом начинает вскрикивать во сне, стонать, разговаривать, ворочаться, но при этом обычно не просыпается. Можно обнять, погладить – успокаивается, но скоро повторяется снова
Решение:
✔Пересмотреть время бодрствования на предмет лишних раздражителей (ношение лицом к миру, телевизор, посещение людных мест и т.д.). Что можем убрать – стоит убрать.
✔Часто такое поведение бывает при самостоятельном засыпании или просто если был какой-то конфликт со значимым взрослым, поэтому важно на засыпание уделить малышу больше времени, «напитать его близостью»
✔Спокойное время бодрствования, ритуал здесь также важны
🔷 Хочет писать. Проявляется так: малыш начинает ворочаться, кряхтеть, может прикладываться к груди, отпускать, снова прикладываться, опять отпускать, снова кряхтеть, ворочаться, потом он затихает… И тут подгузник становится теплым – малыш либо окончательно просыпается и требует его сменить, либо спокойно спит дальше
Решение:
✔Чтобы сократить время всех этих кряхтений, можно попробовать высаживание или просто аккуратно расстегнуть подгузник. При поступлении свежего воздуха процесс, как правило, идет быстрее
