В наше время хлеб – достаточно спорный продукт. Можно встретить мнения от «хлеб – всему голова» до «уберите эту гадость подальше». С чем это связано? Вероятно, с качеством этого самого хлеба 📌 Какой хлеб лучше: 1⃣ Самым полезным считается цельнозерновой хлеб на закваске и из пророщенного зерна. Такая технология приготовления позволяет удалить фитаты, препятствующие всасыванию …
Метка
Показывает: 21 - 30 из 88 РЕЗУЛЬТАТОВ
прикорм для детей
Малыш и новогодний стол
Новый год – праздник семейный, а малыши, познающие мир прикорма хотят быть полноправными участниками новогодней трапезы. И это отлично! Важно лишь соблюдать некоторые правила: 🔶 Продумайте меню с точки зрения того, что можно ребенку и поставьте эти продукты в зону доступа ребенка. А то, что нельзя, отодвиньте, чтобы маленькие ручки не дотягивались – так будет …
Примерное меню?
Сегодня отвечу на довольно частый вопрос, который мне задают, интересуясь методичкой «Сбалансированный рацион для детей»: «А есть ли в ней примерное меню или конкретные рецепты?» Нет, ни примерного меню, ни рецептов в ней нет. И не планируется. Вот почему: 📌 Малыш привыкает к питанию мамы еще в утробе, затем в период грудного вскармливания получает микродозы …
Хурма детям
📌Несколько фактов о хурме: 🔶Хурма содержит множество витаминов и микроэлементов. Это один из немногих продуктов – источников йода. Для детей она также важна тем, что содержит железо в сочетании с витамином С для лучшего его усвоения 🔶Калорийность хурмы примерно такая же, как у грудного молока – это несомненный плюс, потому как малышам важно получать максимум …
Гранат детям
📌Несколько фактов о гранате: 🔶Сейчас сезон – отличное время для знакомства малыша с гранатом 🔶Гранат – это сочетание железа (дефицит которого часто встречается у малышей на фоне быстрого роста) и витамина С (который способствует усвоению железа) 🔶Чтобы легко достать зернышки, нужно срезать верхнюю и нижнюю части плода, надрезать кожуру в нескольких местах и замочить в …
Цитрусы детям и кормящим мамам
📌 Несколько фактов о цитрусах: 🔶 Цитрусы НЕ относятся ни к восьмерке самых распространенных аллергенов, ни к расширенному списку аллергенов. Да, аллергия на них бывает, но крайне редко 🔶 На цитрусы бывают псевдоаллергические реакции, связанные с количеством продукта (провоцируют выброс гистамина в кровь), а также с его кислотностью (пятна на щеках в месте соприкосновения с …
Продукты крепящие и слабящие
Поступает много вопросов на тему: что ввести в рацион ребенка, чтобы избавиться от запора? Или, наоборот, от всего диарея – что ввести, чтобы закрепило? Если это первые месяцы прикорма – обратите внимание, в первую очередь, на готовность ребенка к прикорму в целом и на количество прикорма (см статью «Изменение стула при введении прикорма») Что важно …
Как перейти на кусочки?
Введение неоднородной пищи – важный этап в развитии малыша, который способствует развитию мелкой моторики (малыш должен взять кусочек пальчиками и донести до рта), а также навыков жевания ❗ Оптимальным возрастом для знакомства с кусочками считается период от 8 до 10 месяцев. Позже наступает критический период, когда малышу сложнее освоить данный навык (и такие сложности могут …
Из чего поить и как?
С началом введения прикорма появляются вопросы не только про еду, но и про питье, ведь и воду рекомендуется предлагать именно с этого момента ❗Важно: 🚩Основная цель – не напоить, а познакомить, привить полезную привычку. На первом этапе, когда прикорма еще пара ложек, потребности в дополнительной жидкости особо нет, но предлагать воду уже можно, именно для …
Принцип разделения ответственности
Принцип разделения ответственности гласит: ❗Родители ответственны за то: 👉Что есть? Именно родитель покупает, готовит, ставит на стол те или иные продукты. Если ребенок ест, на Ваш взгляд, какую-то неприемлемую еду, задумайтесь: «Кто эту еду покупает и ставит на стол?» 👉Где есть? Родитель обеспечивает место для еды: будет ли это приятная атмосфера в кругу семьи за …