Показывает: 1 - 10 из 18 РЕЗУЛЬТАТОВ
Без рубрики Сон

Сепарационная тревога

Ребенок просыпается с криком каждый цикл? Или как только его спускают с рук в кроватку? На груди/руках/обнявшись с мамой спит гораздо лучше и продолжительнее? Очень часто это про сепарационную тревогу Обычно возникает: 🔹️если у ребенка был опыт: проснулся без мамы, испугался — боится повторения. Или мама «пропадала» вне сна, но малыш испугался (до 9-12 месяцев …

Без рубрики Сон

Лайфхак для мам, чьи малыши встают в 5-6 утра

Получаю много вопросов про малышей, которые просыпаются в 5-6 утра и больше не хотят спать. Учитывая, что рассвет все раньше, таких вопросов будет все больше Часто мамы воспринимают это как проблему. При этом вставать в 5-6 утра – это вполне физиологично и естественно. Чем младше ребенок, тем больше он живет по своим природным ритмам, согласно …

Без рубрики Сон

Признаки усталости

Многие слышали про некие признаки усталости ребенка, которые указывают на то, что пора укладываться спать. При этом далеко не все могут эти признаки распознать и периодически случаются перегулы Давайте разбираться 😴До 4-4,5 месяцев малыш может проявлять такие признаки усталости: ✔Зевает ✔Трет глазки, ушки ✔Взгляд отрешенный, «стеклянный» ✔Издает меньше звуков, медленнее двигается ✔Ищет – что бы …

Без рубрики Грудное вскармливание Сон

Влияние типа вскармливания на сон младенца

16 ноября 2021 в журнале Nutrients опубликован систематический обзор Xiaoxi Fu et al., суммирующих выводы 21 исследования сна здоровых детей, младше 12 месяцев, в зависимости от типа вскармливания Однозначные выводы сделать очень сложно, поскольку результаты исследований часто противоречили друг другу. Тем не менее, кое-какие общие моменты выявить удалось: 1⃣ Общая продолжительность сна за сутки 🔹 …

Без рубрики Сон

Частые ночные пробуждения

🚩 Норма: первый отрезок сна самый длинный (обычно это 20/21-00/01 часов), далее 1-2 сна покороче, под утро уже поверхностный сон и без дополнительных усилий со стороны родителя в 6 утра у малышей уже утро (а летом и в 5 утра могут) 1⃣ Первая половина ночи (отсутствует тот самый длинный отрезок) 🔹 На сон в это …

Без рубрики Сон

Плохо спит в 6 месяцев

Много поступает обращений на проблемы со сном именно в этом возрасте, поэтому закреплю основные моменты тут: 📌 Осень: причина не специфичная для этого возраста, но очень актуальная. Ночи становятся длиннее, днем часто пасмурно. Это приводит к «размазыванию» мелатонина (гормона сна) на все темное время суток, да и днем у многих состояние сонное, но хорошо поспать …

Без рубрики Сон

«Три кита» по улучшению сна

При возникновении любой проблемы с детским сном, в первую очередь, стоит оценить 3 момента: 1⃣ Режим. Табличек с примерными нормами сна и бодрствования в интернете много. Вот один из примеров: Здесь важно понимать, что эти нормы – это результат наблюдений за какими-то конкретными детьми. Они, в среднем, спали вот так. Это совсем не значит, что …

Без рубрики Сон Уход за ребенком

Колыбельные и музыка для малышей

Уже на 26 неделе беременности плод может воспринимать слуховые стимулы. Акустическая среда, окружающая младенца, влияет на созревание его слуховой системы и является основой для последующего развития речи, обучения и формирования памяти Установлено, что: 📌 Музыкальная терапия снижает стресс у младенцев в отделении интенсивной терапии новорожденных, хотя сила и устойчивость эффекта остаются неясными 📌 Несколько исследований …

Без рубрики Сон

Нужно ли учить самостоятельному засыпанию?

В развитых странах сейчас много говорят о самостоятельном засыпании. Связано это, как правило, с тем, что: 👉 Маме надо рано возвращаться к работе (есть приличное количество стран, где оплачиваемый декретный отпуск составляет 3 месяца, а отпуска по уходу за ребенком в несколько лет не предусмотрено). Гораздо проще отдать в ясли ребенка, которого не нужно укладывать …

Без рубрики Сон

Плачет во сне

Малыши плачут во сне достаточно часто. Можно подумать, что им снятся страшные сны, но, зачастую, причина кроется в другом: 🔷 Перегул (слишком длинное время бодрствования, отсутствие расслабления перед сном). Проявляется обычно как резкий плач с последующим пробуждением после завершения одного цикла сна (для малышей – это примерно 40 минут, к году может доходить до часа) …

Открыть чат
1
Добрый день. У вас есть вопрос ?