Показывает: 1 - 10 из 10 РЕЗУЛЬТАТОВ
Без рубрики Питание после года Прикорм

Примерное меню?

Сегодня отвечу на довольно частый вопрос, который мне задают, интересуясь методичкой «Сбалансированный рацион для детей»: «А есть ли в ней примерное меню или конкретные рецепты?» Нет, ни примерного меню, ни рецептов в ней нет. И не планируется. Вот почему: 📌 Малыш привыкает к питанию мамы еще в утробе, затем в период грудного вскармливания получает микродозы …

Без рубрики Питание после года Прикорм

Паучи для детей

Пюре в паучах (мягких пакетиках с крышечками) часто дают малышам для перекуса. Вот несколько фактов, которые стоит учесть: 🔶 Пюре в пауче, само по себе, сложно назвать полноценным перекусом, потому как перекус должен включать не только овощи/фрукты, но и белок, сложные углеводы (да, есть пюре со злаками и/или молочкой, но у них есть другой недостаток …

Без рубрики Продукты

Методичка «Сбалансированный рацион для детей»

Наконец готова представить вам методичку «Сбалансированный рацион для детей» 🎉 ❓Как сделать рацион ребенка сбалансированным с самого начала? ❓Что делать, если малыш не ест какие-то продукты? ❓Как избежать дефицитов и дать все необходимое? ❓Что давать на ужин? А на перекус? ❓Сколько вообще приемов пищи должно быть у ребенка? ❓Можно ли ребенку сахар? С какого возраста? …

Без рубрики Продукты

Прямые эфиры

Прошедшие прямые эфиры: 1⃣ «Не ест прикорм» от 17 октября 2021 Эфир актуален, если Ваш ребенок: ❔ хорошо ел прикорм, но вдруг перестал ❔ вроде ест, но только ограниченный круг продуктов (не ест овощи, каши и т.д.) ❔ вроде ест, но мало ❔ ест только пюре, от кусочков – отказ ❔ ест только при кормлении …

Без рубрики Питание после года

«Вредные» продукты

Согласно опросу, проведенному в сторис моего инстаграм, к «вредным» продуктам чаще всего относили: 🔸 еду, которая обычно не предполагает высокий стандарт качества (фастфуд, газировка, чипсы, дешевые колбасы) 🔸 еду, приготовленную определенным способом (жареное, копченое, жирное, соленое) 🔸 обычную еду, но плохого качества (курица с птицефабрик, еда с химическими красителями, консервантами, ароматизаторами) 🔸 избыточное количество какой-то …

Без рубрики Витамины и минералы Питание после года Прикорм

Как получить железо из продуктов питания

Вбиваем в поисковике «в каких продуктах содержится железо», получаем перечень, употребляем – готово! Что может быть проще? Но нет, не все так просто с этим самым железом, иначе его недостаток не был бы так распространен Не так значимо, сколько железа содержится в продукте, как создание условий для его усвоения. Для начала стоит знать, что железо …

Без рубрики Питание после года Прикорм

Витамины для профилактики

Почему-то у многих отношение к витаминам как к чему-то очень полезному и совершенно безопасному. Собственно, реклама делает свое дело При этом AAP говорит о том, что «Лучше полноценного рациона, включающего в себя все пищевые группы, не может быть ничего». При сбалансированном питании организм получает все необходимое из еды, а дефициты в наше время – большая …

Без рубрики Питание после года Прикорм

Ребенок не ест каши

«Ребенок совсем не ест каши. Что делать?» — достаточно популярный вопрос. Особенно часто он возникает, когда прикорм вводится по таблице, где без каш, конечно же, никак. К тому же, в нашем сознании каша означает что-то сильно важное и нужное 1⃣ Первое, на что стоит обратить внимание – как часто ребенок видит, как вы едите кашу. …

Без рубрики Питание после года Прикорм

Завтрак

Сегодня несколько фактов об одном из самых важных приемов пищи – о завтраке: 1⃣ Исследования показали, что люди, которые пропускают завтрак, гораздо больше склонны к быстрым перекусам, а также плотному ужину. В принципе, в этом нет ничего удивительно. То, что мы пропустили прием пищи, не означает, что наш организм согласится на меньшее количество суточных калорий. …

Без рубрики Грудное вскармливание Питание после года Прикорм

Как питание влияет на здоровье зубов

В Journal of Oral Biosciences была опубликована интересная статья Asma Gasmi Benahmed et al. (2021) о влиянии сбалансированности рациона на здоровье зубов. Ученые выяснили следующее: 📌Основным фактором развития кариеса является диета, богатая углеводами и сахарами, которые образуют налет на зубах. Микробиом полости рта перерабатывает эти углеводы или сахара путем расщепления молекул глюкозы и фруктозы на …

Открыть чат
1
Добрый день. У вас есть вопрос ?