Наверняка Вы слышали про «кашки», которые помогут малышу спать всю ночь, да еще и для животика полезны (ведь там обычно пребиотики), да и витамины они часто содержат! Чудо-продукт! А теперь по порядку:

❌ Консистенция

Как правило, это жидкая субстанция, которую производитель рекомендует давать через трубочку или перелить необходимое количество в бутылку/чашку

Напомню, что ВОЗ (как, впрочем, и многие другие организации) рекомендует давать детям густые каши, поскольку они обладают большей калорийностью на меньший объем (у малышей желудок маленький, а получить энергии и полезных микронутриентов нужно много)

Кроме того, процесс пищеварения начинается с обработки твердой пищи (в частности, каши) слюной. Даже если ребенок еще не жует «как следует», он какое-то время держит во рту густую кашу, перекатывая ее от кончика языка к корню и, параллельно, обрабатывая слюной

❌ Молоко

Практически все содержат молоко. Оно и понятно – ведь именно молоко дает белок для сытости. По сути, такие кашки – это не кашки вовсе, а молочный напиток с добавлением небольшого количества муки. При этом молоко не рекомендовано в качестве напитка ДО ГОДА

❌ Сахар

Причем сахара во многих из них больше, чем «каши», именно он дает основные калории. Даже каши «без сахара» содержат сахар (просто он назван в составе иначе – фруктоза, мальтодекстрин, концентрированный сок и т.д. – все это такой же сахар), который не рекомендован до 2 лет

❌ Кариес

Сахар в составе, да еще и при питье из бутылки – однозначное увеличение риска кариеса. После такой «кашки» нужно очень тщательно чистить зубы

✔ Калорийность

Пожалуй, это единственное, что в этом продукте ок – около 70 ккал/100мл (такая же, как у грудного молока или смеси – такая «каша» ничуть не сытнее)

❌ Не помогает сну

Сахар – это энергетик, который не рекомендован перед сном никому. Калории, которые он дает – пустые, уже через пару часов сытость от них уходит

Если ребенок часто просыпается от голода – необходимо пересматривать суточный рацион в целом, а не маскировать проблему «чудо-кашкой». При этом далеко не всегда причина в голоде – тогда стоит разбираться со сном