Для того, чтобы определить методы профилактики ОРВИ, необходимо для начала разобраться: как именно происходит заражение этой инфекцией? Казалось бы, все очевидно, однако бытует необоснованное мнение о том, что заболеть можно от сквозняка или промокших ног. В то же время о некоторых способах заражения, которые действительно существуют, мало кто знает, поэтому  стоит разобраться в данном вопросе.

Всем известно о возможности заражения ОРВИ от больного этой самой инфекций. Действительно, больной ОРВИ наиболее заразен начиная с инкубационного периода и в течение первых двух-четырех дней болезни (т.е. 2-4 дня с момента появления первых симптомов). Далее организм больного начинает бороться с вирусом, в результате чего, вирусных частиц становится все меньше, а заразить ими кого-либо — все сложнее.

Организм выводит вирусные частицы с капельками жидкости через выдыхаемый воздух, кашель, чихание. К примеру, во время чихания в окружающую среду вылетают сот­ни тысяч микро­организмов со скоростью 160 км/ч, а дальность их полета – 2-5 метров. Поэтому долгое время воздушно-капельный путь считался самым распространенным (некоторые и сейчас считают). Таким путем обычно передаются вирус гриппа и коронавирус.

Однако, как мы уже знаем из статьи «Что такое ОРВИ?», самыми распространенными вирусами, вызывающими ОРВИ, являются риновирусы, которые обычно не передаются через контакт с инфицированными капельками жидкости. Через слюну (например, поцелуи) они также обычно не распространяются. Входными воротами риновирусной инфекции являются слизистая носа и конъюктива глаза, а потому, разговоры или даже поцелуи имеют меньшее значение, чем рукопожатие. Стоит больному вытереть сопли (собственно, в носу риновирусы и предпочитают вызывать воспаление), а затем, не помыв предварительно свои руки,  пожать руку другому человеку – вирус уже передан. Осталось только почесать нос или потереть глаза. Таким образом, второй путь заражения ОРВИ (его же сейчас большинство специалистов называют самым распространенным) – контактный путь.

Осевший на руках вирус способен заражать другого человека по меньшей мере два часа. Только представьте, сколько всего можно потрогать за эти самые два часа! А на сколько всего можно чихнуть, если не прикрывать рот в процессе! Здесь мы переходим ко второй части контактного пути заражения – через личные вещи больного и иные предметы. То, что платки с соплями больного не стоит разбрасывать по всей квартире, а используемую им посуду следует хорошенько дезинфицировать – это, пожалуй, большинству известно и понятно. Однако не стоит забывать о том, что некоторые вирусы, вызывающие ОРВИ, могут жить на поверхности предметов (например, на дверных ручках, краниках в ванной комнате, одежде, игрушках и т.д.) до нескольких дней. К примеру, на тканях и бумаге вирусы могут сохранять свою активность в течение 8-12 часов, на пластмассовых и металлических поверхностях – до двух суток, а на стекле – до 10 дней.

Рассмотренные выше пути передачи – самые распространенные и всем более-менее известные. Однако есть и другие пути. Например, водный путь инфицирования, который характерен для небольшого числа вирусов. В основном – для аденовируса. Таким образом, массовые водные процедуры (аквапарки, бассейны и т.д.) – это дополнительный фактор риска. Особенно если вода, в которой происходит купание, плохо обработана.

Существует также фекально-оральный способ передачи некоторых вирусов. Например,  энтеровирусы, реовирусы. Причем, реовирусы могут передаваться и от животных. В связи с чем, не стоит забывать мыть руки после посещения туалета и смены подгузника, дезинфицировать дверные ручки и  краники в ванной и т.д.

Что касается промокших ног, сквозняков и прочих охладительных процедур – вопреки устоявшемуся мнению, они прямого отношения к ОРВИ не имеют. ОРВИ потому так и названа – вирусная. Соответственно, без контакта с вирусом заразиться невозможно. Охлаждение может лишь временно снизить местный иммунитет у незакаленного (не привыкшего к холоду и перепадам температур) человека. Если в этот момент организм встретится с вирусом – вероятность, что вирус приживется, лишь немного возрастает, но вполне вероятно, что и без охлаждения заражение произошло бы.

Таким образом, заразиться ОРВИ можно следующими путями:

  • воздушно-капельным (в основном это вирус гриппа и коронавирус);
  • контактным: через руки больного, а точнее, путь нос-руки-руки-нос/глаза (характерно для риновирусов); через личные вещи больного и иные предметы, к которым больной прикасается грязными руками (после прикрывания ими рта во время кашля/чихания или вытирания соплей) или на которые попадают вирусные частицы с капельками жидкости, выделяемыми больным при кашле/чихании;
  • водным (аденовирусы);
  • фекально-оральным (энтеровирусы, реовирусы).

Исходя из изложенного можно сделать некоторые выводы о методах профилактики. Для заболевшего: необходимо прикрывать рот во время кашля и чихания; для всех: необходимо соблюдать правила личной гигиены (в частности мыть руки, особенно после игр с животными и посещения туалета), а также не посещать бассейны, аквапарки и иные места массовых купаний в период эпидемий аденовирусной инфекции.