Можно ли купаться и гулять при ОРВИ

Очевидно, что ни одна болезнь не лечится грязью, скукой и духотой. Однако как часто можно услышать рекомендацию не купаться и не гулять при ОРВИ! Причем не только от бабушек, но даже от некоторых врачей.

Тем не менее, в настоящее время большинство адекватных специалистов склоняется к тому, что купаться и гулять, по общему правилу, больному ОРВИ не только можно, но и полезно. В чем польза данных процедур и когда их все же стоит избегать, рассмотрим далее.

Купание

Плюсы

Бытует мнение, что купания следует избегать, поскольку после душа может усиливаться ринит или кашель. Однако данное обстоятельство является скорее одним из главных плюсов водных процедур. Мы подсознательно привыкли относиться к соплям и кашлю как к чему-то негативному, а ведь они являются главной защитной силой нашего организма от вирусов.

Вдыхаемый при купании влажный воздух способствует разжижению слизи в дыхательных путях лучше любого лекарства, что приводит к более легкому выведению ее из организма вместе с вирусами.

Кроме того, пока человек болеет, на поверхность его кожи выходят токсины и продукты жизнедеятельности вирусов. Если их не смывать, они останутся и будут затягивать процесс выздоровления.

Вред

К сожалению, во многих регионах нашей необъятной родины вода из-под крана не отличается высоким качеством. Довольно часто содержание в ней хлора (особенно в холодные месяцы) является очень высоким. Дышать хлоркой не полезно даже здоровому человеку, поскольку такая процедура ухудшает местный иммунитет. Кроме того, попадание хлорированной воды в нос может само по себе раздражать слизистую и вызывать насморк.

Еще один момент, из-за которого многие боятся водных процедур – страх переохлаждения. Действительно, болезнь – не лучшее время для закаливания. Однако если самочувствие позволяет, то купаться можно даже с повышенной температурой. Воду при этом следует сделать немного теплее, чем обычно, а сразу после ванны/душа обтереться полотенцем и надеть сухую одежду.

Вывод

Правильно организованное купание в период ОРВИ скорее способствует выздоровлению, нежели препятствует ему. Не следует купаться только в хлорированной воде, а также если больному данная процедура доставляет дискомфорт (обычно такое бывает только при ознобе от лихорадки).

Гуляния

Плюсы

Очевидно, что не существует болезни, при которой может помешать свежий воздух. При любых респираторных заболеваниях прогулки являются скорее способом лечения, нежели противопоказанием.

Когда человек дышит прохладным влажным воздухом, влага конденсируется в дыхательных путях, имеющаяся слизь набухает и вызывает усиление насморка, а также кашля, что зачастую воспринимается негативно и считается причиной поскорее снова закрыться в сухом душном и жарком помещении в ожидании развития бактериальных осложнений, зато без надоедливых соплей и кашля.

Следует помнить, что если засохшей слизи в дыхательных путях нет, то и насморка с кашлем на улице не будет. А раз они имеют место быть, так гулять просто необходимо как можно дольше до тех самых пор, пока не удалится вся эта засохшая слизь.

Вред

Все же есть обстоятельства, когда гулять не рекомендуется. Главное из них: дома комфортнее, чем на улице. Только надо сразу определиться, что комфортно – это не сухо и тепло, а прохладно (18-22°С) и влажно (40-60%). Если дома удается создать условия, при которых слизь сама выводится из организма, а на улице в это время жарко и душно или же, напротив, мороз – так лучше посидеть дома.

Не следует гулять, когда реально плохо и состояние требует постельного режима. Но опять же, следует побеспокоиться о создании надлежащих условий для выздоровления в помещении. Также стоит отметить, что «плохо» у всех разное. Некоторые дети температуру до 39°С совсем не замечают и готовы прыгать и скакать, а мама зачастую боится вывести такого ребенка на прогулку даже если термометр показал 37,5°С. К слову, пока для ребенка гуляния – это сон в люльке, так тут вообще вопросов быть не должно, ведь на свежем воздухе дети всегда спят лучше.

Если на улице мороз, при повышенной температуре тела также лучше остаться дома. Вообще, что касается мороза – там есть еще один момент. Морозный воздух, как правило, очень сухой, поэтому никакой пользы для засохшей слизи он не несет. При этом есть исследования, в соответствии с которыми, такой воздух снижает местный иммунитет (об этом можно почитать тут). Кроме того, многие (особенно дети) на морозе начинают дышать ртом, что также принесет больше вреда, чем пользы.

Если же температуры нет, а нос дышит нормально – гулять можно и на морозе, несмотря на кашель.

Вывод

Ключ к решению вопроса о целесообразности гуляния кроется больше в сопоставлении параметров воздуха в помещении и на улице.

Если дома удается создать оптимальные для выздоровления параметры влажности и температуры, то вопрос гулять или не гулять решается только на основании желания развеяться или отлежаться.

Однозначно следует гулять, если на улице условия для выздоровления лучше, чем дома, и не стоит – если наоборот.

Не стоит собираться на прогулку, если больному действительно плохо.

При отрицательной температуре окружающей среды гулять рекомендуется только с нормальной температурой тела (или после ее нормализации) и с нормально дышащим носом.

Читайте также:

1
Добрый день. У вас есть вопрос ?
Powered by