Для начала напомню, что для ребенка старше 2-3 месяцев нормой считается более глубокий и продолжительный сон в первую половину ночи и учащение просыпаний к утру. Причем чем дальше, тем чаще — это вариант НОРМЫ
Почему так, и что с этим делать:
🔷️Уровень мелатонина падает с рассветом. Летом рассвет рано, поэтому 4-5 утра для ребенка — это уже утро. Иногда спасают шторы блэкаут, но не всегда
🔷️Сон держится не только на мелатонине, но и на усталости. К утру ее тоже не так много, но хорошая дневная активность и подходящий ребенку режим сна помогают хотя бы избежать подутренних гуляний
🔷️Утром организм постепенно начинает просыпаться, и достаточно часто ему хочется опорожниться. Ребенок ощущает дискомфорт, а при дискомфорте он привык просить грудь. Иногда высаживание помогает ускорить процесс и поспать еще пару часов более спокойно
🔷️Под утро сон становится более поверхностным. Ребенок начинает больше ворочаться, кряхтеть, хныкать, продолжая дальше спать. Далеко не всегда при этом ему нужна грудь — иногда просто стоит подождать и понаблюдать
🔷️Обилие впечатлений в течение дня может сильно влиять именно на подутренний сон. Возможно, стоит прибавить спокойного времени бодрствования, особенно перед сном
❗️И самое важное: поскольку давление сна уже не такое сильное, переходить малышу между фазами сна без помощи мамы, может быть еще слишком сложно. И грудь здесь не цель, а способ продления сна. Если пытаться убрать грудь раньше, чем ЦНС малыша дозреет до самостоятельного перехода между фазами, мама может получить подутренние качания или подъем в 5 утра. Поэтому важно сначала разобраться в причинах подутренних висений на груди и, по возможности, устранить или подождать
❔️Как у вас с подутренним сном? Замечали, что он более беспокойный?
Нам с Виорикой одно время очень сильно помогали высаживания в 5 утра👍 А вот Ника просто жаворонок, и грудь мне помогала поспать лишний часик, теперь я лишена этого удовольствия😑
