Сколько вы сможете сделать за 10 минут? Много или мало? В прочем, не важно. Обычно у мамы новорожденного малыша все равно больше 10 свободных минут находится редко. Когда он чуть подрастет – 15. А вот после года иногда можно и 20 найти
Редко какой новорожденный лежит один дольше 10 минут. Для кого-то это очень мало. Но это только на первый взгляд. За это время можно успеть:
✔например, помыть пол в одной комнате
✔или закинуть продукты в мультиварку, котлеты – на сковороду
✔или помыть в ванной зеркало и раковину
Чтобы потратить время (которого так не хватает) максимально эффективно, к моменту его появления, у вас должны быть выполнены 3 условия:
✔Есть четкий план. Если плана нет – тогда мы успеем только обдумать: «что же мне нужно сделать?», и вот малыш уже устал лежать и хочет на ручки. Изначально с новорожденным я планировала день именно 10минутками. И планировать – это очень важно. Каждый день у меня был список того, что я хочу сделать с разбивкой по 10 минут. Еще у меня был один сон в слинге – на это время я могла планировать что-то более грандиозное (минут на 40 или даже 80), но основное время – это, все же, 10минутки. Чуть позже это стали 15минутки
✔Есть ресурс. Если вы бодры и веселы – все делается гораздо быстрее, чем когда вы больны или просто очень устали. Старайтесь высыпаться и отдыхать по мере возможности. Объективно оценивайте важность поставленных перед собой задач и свои силы. Если что-то можно отложить на завтра и поспать, а вы устали – отложите и поспите. Старайтесь делать максимально много во время бодрствования ребенка, а во время его сна – спать или просто отдыхать
✔Все, что возможно подготовить с ребенком на руках, – подготовьте с ребенком на руках. Есть вещи, которые мы объективно не можем делать с малышом на руках (например, когда нам нужны 2 руки, или когда мы имеем дело с какой-то химией). Но ведь множество вещей мы можем делать с ребенком на руках или груди! Пользуйтесь этим! Например, если бы я решила помыть пол, но не подготовила заранее ведро и швабру, то минуты 3 я бы только ждала, когда швабра вберет в себя достаточно воды, и я, наконец, смогу приступить. 3 минуты – непозволительная роскошь в такой ситуации😊
