Тема нынче актуальная, поэтому несколько пунктов, которые помогут чуть легче пережить жару ребенку и, соответственно, родителям:
✅Не выходите из дома в период с 11 до 17 часов, пользуйтесь защитными средствами для детей с соответствующим SPF
✅Надевайте детям (впрочем, и себе тоже не помешает) легкий головной убор, одевайте их в хлопок/лен
✅Не выходите на солнце сразу после еды и на голодный желудок
✅Давайте детям много жидкости, потому как она активно теряется с потом. Для грудных детей актуально более частое прикладывание, для деток постарше – можно воду с небольшим количеством лимонного сока. Важно не допускать обезвоживания: следите за мочеиспусканиями. Для детей до 6 месяцев – их должно быть более 12 в сутки, дети старшего возраста могут уже копить мочу, но перерыв между мочеиспусканиями более 4 часов должен насторожить. Моча должна быть светлой, без неприятного запаха
✅Чтобы не допустить теплового удара, можно пользоваться естественными методами охлаждения: частые обтирания прохладной водой (или душ), вентилятор (или хотя бы, по-старинке, веер), прохладные еда и напитки, максимально раздеть ребенка. В идеале, снять подгузник, потому как в жару в нем все перегревается еще сильнее
✅Для поступления в жилище кислорода, обязательно проветривать, как только жара спадает: на ночь открываем окна
✅Чтобы в помещении было не слишком жарко, в идеале, конечно, обзавестись кондиционером (сейчас есть мобильные, которые не нуждаются в установке). Если такой возможности нет – все равно утром закрываем все окна и зашториваем их, чтобы не проникали солнечные лучи. Можно также использовать светоотражающую пленку на окна
Конечно, здорово, если есть возможность пересидеть это время где-нибудь в палатке у моря, но возможность такая есть, увы, не у всех
