Сброс сна (уменьшение количества дневных снов) на первом году жизни происходит очень часто. Время бодрствования постепенно увеличивается, а сны становятся более редкими, но, периодически, более длинными. Чем младше ребенок, тем легче происходит этот процесс. Чем меньше остается дневных снов – тем заметнее процесс и сложнее сбрасывать уходящие сны Можно выделить 2 частых варианта сброса сна: …
Метка
Показывает: 11 - 20 из 27 РЕЗУЛЬТАТОВ
сон ребенка
Частые ночные пробуждения
🚩 Норма: первый отрезок сна самый длинный (обычно это 20/21-00/01 часов), далее 1-2 сна покороче, под утро уже поверхностный сон и без дополнительных усилий со стороны родителя в 6 утра у малышей уже утро (а летом и в 5 утра могут) 1⃣ Первая половина ночи (отсутствует тот самый длинный отрезок) 🔹 На сон в это …
Плохо спит в 6 месяцев
Много поступает обращений на проблемы со сном именно в этом возрасте, поэтому закреплю основные моменты тут: 📌 Осень: причина не специфичная для этого возраста, но очень актуальная. Ночи становятся длиннее, днем часто пасмурно. Это приводит к «размазыванию» мелатонина (гормона сна) на все темное время суток, да и днем у многих состояние сонное, но хорошо поспать …
«Три кита» по улучшению сна
При возникновении любой проблемы с детским сном, в первую очередь, стоит оценить 3 момента: 1⃣ Режим. Табличек с примерными нормами сна и бодрствования в интернете много. Вот один из примеров: Здесь важно понимать, что эти нормы – это результат наблюдений за какими-то конкретными детьми. Они, в среднем, спали вот так. Это совсем не значит, что …
Колыбельные и музыка для малышей
Уже на 26 неделе беременности плод может воспринимать слуховые стимулы. Акустическая среда, окружающая младенца, влияет на созревание его слуховой системы и является основой для последующего развития речи, обучения и формирования памяти Установлено, что: 📌 Музыкальная терапия снижает стресс у младенцев в отделении интенсивной терапии новорожденных, хотя сила и устойчивость эффекта остаются неясными 📌 Несколько исследований …
Нужно ли учить самостоятельному засыпанию?
В развитых странах сейчас много говорят о самостоятельном засыпании. Связано это, как правило, с тем, что: 👉 Маме надо рано возвращаться к работе (есть приличное количество стран, где оплачиваемый декретный отпуск составляет 3 месяца, а отпуска по уходу за ребенком в несколько лет не предусмотрено). Гораздо проще отдать в ясли ребенка, которого не нужно укладывать …
Плачет во сне
Малыши плачут во сне достаточно часто. Можно подумать, что им снятся страшные сны, но, зачастую, причина кроется в другом: 🔷 Перегул (слишком длинное время бодрствования, отсутствие расслабления перед сном). Проявляется обычно как резкий плач с последующим пробуждением после завершения одного цикла сна (для малышей – это примерно 40 минут, к году может доходить до часа) …
Сон и новые умелки
Бывает так, что малыш заснул и тут вдруг переворачивается, встает на четвереньки, раскачивается, не открывая глаз… Потом может проснуться и заплакать, потому что спать хочется, а не получается – тело требует отработки новых навыков И так бывает со всеми умелками. Малыши могут пытаться переворачиваться во сне, садиться, вставать… Проходит это со временем, когда навык будет …
Нужно ли продлевать дневные сны?
Да, но не всегда. Продление требуется, если ребенку действительно нужен сейчас длинный сон, но сам он не может его продлить в силу незрелости определенных отделов мозга – ему нужна помощь заботящегося взрослого 📌Существует закономерность продолжительности дневных снов: короткий-длинный-короткий. Она работает не всегда, но достаточно часто (когда малыш готов перейти на меньшее количество снов – временно …
Темнота и детский сон
Нужна ли ребенку темнота для сна? Да, но не всегда ❌ Темнота нужна для адекватной выработки гормона мелатонина, помогающего нам сладко спать. Только вот у малышей до 2-3 месяцев этот гормон не вырабатывается, независимо от освещения. Значит, темнота им не важна на этом этапе ✅ Мелатонин поступает через грудное молоко, поэтому даже новорожденный может его …